

(1) ဒီနေ့ ကျွန်တော်/ကျွန်မ အဖြူရောင်ဝိုင်အတွက် အစားစာသုံးမျိုးနဲ့ သုံးမျိုးတွဲ ဟင်းလျာတစ်ခုကို ချက်ပြုတ်ပြီး စားခဲ့ပါတယ်။




(၂) ဆယ်လ်မွန် Toast
ကြိုတင်လှီးထားသော [ပေါင်မုန့်ကင်]၊ သံပုရာသီးနှင့် ဆော်လမွန်ငါးတို့ကို [ဂရိတ်ဖရုအခွံ]၊ သကြားနှင့် ဆားတို့ဖြင့် နုပ်နုပ်စင်းထားပါ။
ဆော့စ်: ဝါဆာဘီ mayonnaise
[ဂျယ်လီ] အပေါ်မှ: ဂရိတ်ဖရု ဝီစကီဂျယ်လီ
တစ်ကိုက်ကိုက်စားဖို့ နည်းနည်းကြီးလွန်းပေမယ့် တစ်ကိုက်တည်းစားတဲ့အခါ မျှတမှုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုအရှိဆုံးလို့ ထင်ပါတယ်။





(၃) အမဲသား ကာပါချီယို
လတ်ဆတ်သော အမဲသား၏ မျက်နှာပြင်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မီးကင်ပြီးနောက်၊ ၎င်းကို ပါးပါးလှီးကာ လှိမ့်တံဖြင့် ဖိညှိပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ [အခွံမာသီး]၊ [ချိစ်]၊ [ငရုတ်ကောင်းမှုန့်]၊ ဆားနှင့် [သံလွင်ဆီ] တို့ဖြင့် အရသာပြုထားသော ဟင်းလျာတစ်မျိုး။



(၄) နယူးယောက်စားသောက်ဆိုင် [Le Bernardin] မှ စားဖိုမှူး [Eric Ripert] ၏ ချက်နည်းကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ထားသော ဆော်လမွန်ငါးဟင်းလျာ
ဆော်လမွန်ငါးကို ထောပတ်အနှစ်ဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ချက်ပြုတ်သည့် နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းလျာ။
မရင်းနှီးတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်တာကြောင့် သံသယတချို့နဲ့ လုပ်ခဲ့တာပါ။
ဆော့စ်- အုန်းနို့ + ကာရီ
ဒီဟင်းလျာက [ပန်းဂေါ်ဖီ] နဲ့ [zucchini] တို့နဲ့ အရမ်းလိုက်ဖက်တယ်။
ဆော်လမွန်၏ အရသာနှင့် အသားအရေခံစားမှုမှာ အံ့ဩစရာကောင်းလောက်အောင် ကောင်းမွန်ခဲ့သည်။
ဒီနေ့ ကျွန်တော်စားခဲ့တဲ့ ဟင်းလျာတွေထဲမှာ အရသာအရှိဆုံးပဲ။
(၅) ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်


(၆) Grapefruit + သံပုရာခွံ

(7) ကျွန်တော် [ဂရိတ်ဖရုသီး] ကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါတယ်။

( ၈) ပြီးတော့ ကျွန်တော် [ဂရိတ်ဖရု] သီးကနေ အရည်ညှစ်လိုက်တယ်။




( ၉) ကျွန်တော် [agar] ထည့်ပြီး [jelly] လုပ်ပါတယ်။

(၁၀) အသီးခွံ + သကြား + ဆား
နောက်မှ ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးမပြုမီ ရေဖြင့် ဆေးကြောရန် လိုအပ်ပါသည်။

(၁၁) သစ်ကြားသီးများ- မီးဖိုထဲမှာ ကင်ထားလိုက်တယ်။



( ၁၂) အသား - အသားမျက်နှာပြင်ကိုပဲ ပူနေတဲ့ ဒယ်အိုးပေါ်မှာ အမြန် မီးကင်ပြီးတော့ နောက်ထပ်မကျက်သွားအောင် ရေခဲသေတ္တာ အေးခဲခန်းထဲ ချက်ချင်းထည့်ထားလိုက်တယ်။

(13) ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ထားပါသည်။


(၁၄) သခွားသီး- ကျွန်တော် နီးပါး ကြည်လင်သွားအောင် ပါးပါးလှီးထားပါတယ်။

(၁၅) ဝါဆာဘီ mayo






( ၁၆) ါဝင်ပစ္စည်းများကို အလွှာလိုက် တင်ပါ။

(၁၇) တာတာကီ




(18) [အသား] ကို ပန်းကန်ပေါ်တွင် သပ်ရပ်စွာ စီပါ။

(၁၉) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြုတ်ပါ။

( ၂၀) ဆယ်လ်မွန်ငါး: ကျွန်မက မီးအားအနည်းဆုံးနဲ့ မိနစ် ၁၅ လောက် ချက်ထားပါတယ်။
ဆော်လမွန်ငါး ခြောက်မသွားအောင် အပေါ်ပိုင်းကို [အရည်] နဲ့ အခါအားလျော်စွာ ပွတ်တိုက်ပေးခဲ့တယ်။




(၂၁) ဆော့စ်- အုန်းနို့ဟင်း
+



(၂၂) ကြက်ဥအနှစ်- ဆားနယ်ချိန်တိုတောင်းတဲ့အတွက် မီးဖိုထဲမှာ အခြောက်ခံလိုက်တယ်။
အရမ်းကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ [ဟင်းလျာစာ] ပါပဲ။
(ဖျက်သည့်အခါ၊ အမည်ဝှက်ကို တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။)